Y puedes llegar a padecer de mala circulación o dolores de espalda por el encogimiento de los nervios. Aquí te mostramos una forma rápida y efectiva de aliviar tu dolor de espalda ajustando y enderezando rápidamente tu columna.
Hacer yoga es fantástico para la espalda y todo el cuerpo, pero no todas las personas tienen tiempo de practicarlo como querrían.
En el siguiente vídeo podéis ver un estupendo ejercicio, fácil y rápido de realizar que dejará tu columna como la de un bebe.
- Necesitarás una faja de yoga (en realidad cualquier buen cinturón te servirá).
Ve aquí el vídeo: Técnica para ajustar la columna en 2 minutos.
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